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免疫力低了，身体会有5个迹象！ 1⃣频繁伤风 免疫力低下者幕昭着的症状证据之一，即是反复伤风。浅显稍不把稳就容易着凉伤风，或身边的东谈主伤风时容易被传染。 2⃣困乏乏力 常常提不起精神ai换脸 视频，常感到困倦乏力ai换脸 视频，稍稍行径一下就感到疲钝ai换脸 视频，休息一段时候后元气心灵会有所缓解，但握续不久，又会认为乏力，同期还可能陪伴失 mian 、忘记、多梦、心焦等。 3⃣肠胃不适 免疫力低下者的肠胃相对来说更娇气，吃东西稍稍不把稳，就可能引起腹胀、腹 tong 等不适容易出现食欲下落、胃口不好、泻肚或便 mi 的情况。 4⃣内分泌巨大 女性可能会出现月信不调、经期花式不褂讪等症状，还可能诱发糖尿病、 jia 亢、偏胖、偏瘦等。 5⃣伤口不易愈合 免疫力低下者，容易出现伤口不愈合，况兼不易愈合的伤口还容易出现反复感染，致使在用 yao 的情况下，也要很永劫候工夫改善。 ⭐️耕种免疫力的食品： ✅优质卵白：牛奶、 ji 蛋、鹌鹑蛋、鱼、牛肉、羊肉、大豆、豆成品 ✅维生素 C ：西红柿、草莓、橘子、樱桃、猕猴桃、青椒、菠菜、白菜 ✅维生素 A ：胡萝卜、菠菜、肝脏、豌豆苗、芒果、红薯、南瓜、青椒 ✅维生素 D ：牛奶、虾、海鱼、猪肝、鱼肝油 ✅维生素 E ：玉米、大豆、欣慰果、杏仁、花 生 ✅微量元素：蛋黄、猪肝、牡蛎、核桃、菠菜、小米、燕麦、口蘑 ✅膳食维素：西红柿、芹菜、黄瓜、菠菜、茼蒿 ✅不敷裕脂肪酸：三文鱼、金枪鱼、刀鱼 ✅多糖类及 B ﹣葡聚糖：冬菇、灵芝、香菇中、茶树菇、木耳、魔芋 ✅益生菌：奶酪、酸奶、蘑菇、豆乳、欣慰果、香蕉、蜂蜜、燕麦在线视频国产欧美另类