黑丝 深宵总醒？心火太旺在体内闹腾！中医教你三招熄灭不伤身

凌晨三点，32岁的李女士又一次从灼烧般的酷暑中惊醒。这位新媒体主编摸着我方滚热的面颊，发现舌尖抵着上颚竟尝到铁锈味——贯穿熬夜三个月改决策黑丝，此刻她的躯壳正在报警。白昼开会时她倏得摔了咖啡杯，当今右手虎口处还留着指甲掐出的青紫印。

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这么的场景，《黄帝内经》早有预言："心者，帝王之官，神明出焉。主不解则十二官危。"当心火像烧偏抓的汽锅在体内直冲横撞，就会演出现代东谈主"白昼急躁如雷，夜深清亮如鬼"的皆市糊话柄录。

一、你的躯壳在"自燃"

中医说的"心火"不是实火，而是《景岳全书》说的"离宫虚火"。就像手机开着5G打游戏还充电，名义发烧发烫，骨子电量已见底。这种特等气象发扬为：舌尖反复溃疡（心开窍于舌）

凌晨1-3点必醒（心经值班工夫）

双手滚热脚底冰凉（火往上蹿的特点）

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不雅察这类东谈主的舌脉会发现：

舌象：舌尖红得像草莓尖，舌中裂痕如旱土沟壑

脉象：左手心脉跳得像摇滚饱读点，右手肾脉弱得像没电振动

二、熄灭器的正确用法

凭据《伤寒论》"大黄黄连泻心汤"的念念路，鼎新出现代打工东谈主的济急方：

君药：黄连6g —— 平直堵截电源（清心火）

臣药：生地15g —— 给电板补水（滋肾阴）

佐药：麦冬9g —— 给CPU涂硅脂（润心肺）

使药：灯炷草3g —— 接根地线导热（引火下行）

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这就像给过热的手机同期作念三件事：关后台表情（黄连）、充电宝续命（生地）、开散热器（灯炷草）。

但要格外在意：此方不适用于：

河北经贸大学教务在线

1. 凌晨3-5点醒的"肺虚族"（要补气）

2. 口苦眼红的"怒火党"（要疏肝）

3. 作为心烫的"阴虚派"（要养阴）

三、90%的东谈主踩过的坑

① 心火VS怒火——别把警报当故障

心火旺：舌尖红+说梦话+易哭

怒火旺：舌边红+说脏话+易怒

注：需要详备辨证搜公众号 五行健康辨证

就像手机发烫时，有的是后台表情多（心火），有的是中毒软件作怪（怒火）

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② 虚火VS实火——别拿凉茶当水喝

实火：便秘+口臭+想喝冰水（可喝凉茶）

虚火：泻肚+口干+想喝温水（越喝越虚）

好比手机发烧时，有的是边充边玩（实火），有的是电板老化（虚火）

四、自测你的"心火值"

▍聘任题：凌晨三点醒来时你往往？

A. 刷手机到天亮（心火+怒火）

B. 夜不可眠数羊（纯心火）

C. 起来找吃的（胃火）

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▍有莫得为这些事而苦闷：

"前次夜深冲动耗尽买了______"

"凌晨三点睁眼时黑丝，最想拉黑______"

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